髪の毛と食事について

夏にたくさん冷たいものなどを食べたら・・そうです、秋の抜け毛が心配ですね。

私もとくに秋になると、髪の毛を洗った時にぱらぱらと抜け毛がでてきてしまうことがあります。
注意しないといけませんね。

さて、育毛にいい食事・・と聞くとワカメを思い浮かべる方も多いと思いますが、あまり関係ないようですね。ワカメの見た目がふさふさと流れる毛を連想させるので言われているだけなのだとか・・。
確かにミネラル分はあるので、たべないよりはいいかもしれませんが。

血行を良くするためには、ゴマなどビタミンEが言いと思います。

あと、漢方では髪は血余といい、血が余ったものという考え方があるようです。血液が滞ったり（漢方でいうお血）少なくなったりすると当然髪の毛にも栄養がいかず、ぬけてしまったりする原因になると思います。

是非、偏食や、インスタントものばかり食べるということはされずに、何でもよくかんで、好き嫌いなく食べるということが大切だと思います。
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